Nutrition et Sport à Dijon et à Gevrey Chambertin

Bouger, améliorer ses performances , préserver sa santé
rime avec Bien Manger ou Mieux Manger
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Je vous accompagne dans la pratique de :

Sports individuels : course à pied, marathon , triathlon , natation, boxe , cyclisme, tennis.... sport automobile, mécaniques... pour vous aider à perdre du poids, à améliorer vos performances .

L'alimentation doit vous accompagner toute l'année tant en période de compétitions  que pendant vos périodes d'entrainements intenses ou de repos...Effectivement votre corps récupère à ce moment là et vous avez besoin de bien vous nourrir pour préparer la saison suivante.

Il est inutile de prendre du poids en hiver pour perdre du poids rapidement au printemps et  démarrer fatigué!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport en salle: fitness, musculation......, une alimentation équilibrée est indispensable.

Elle l'est d'autant plus si vous fréquentez la salle pendant la pause méridienne.....mangez peu mais de tout!!! Comment s''organiser? Combien de personnes pratiquent des heures et des heures de sport en épuisant leurs corps sans pour autant réussir à trouver leur poids de forme.

Parce que chacun est unique avec un rythme différent, je vous aide donc à trouver l'équilibre!!!!

 

Sport Collectifs: Football maculin et féminin, Hand ball, Volley Ball, Rugby....

Améliorer ses performances individuelles en adaptant son alimentation peut contribuer à booster, à dynamiser une équipe. Etre accompagné par un expert en nutrition, permet de ne pas être entrainé sur de fausses pistes, de fausses idées propres au collectif.

 

Chaque suivi nutritionnel est complété par des mesures et des rapports par bioimpédancemétrie